秋葵怎么樣做好吃?三種超簡單的做法營養豐富

編輯:必應閱讀2019-07-18 03:33:00中餐
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文章簡介:在夏天一定要吃上一些涼爽和令人感到清新的食物才行,因為大魚大肉,油膩的食物實在是讓人不好受,所以今天就來和大家分享一個食物和幾道菜,用秋葵就可以做出來的美味,如果你也感興趣的話,那么不妨一起來學習

  在夏天一定要吃上一些涼爽和令人感到清新的食物才行,因為大魚大肉,油膩的食物實在是讓人不好受,所以今天就來和大家分享一個食物和幾道菜,用秋葵就可以做出來的美味,如果你也感興趣的話,那么不妨一起來學習一下。

  一、秋葵粉絲

秋葵怎么樣做好吃?三種超簡單的做法營養豐富

  食材:秋葵、粉絲、蒜末、生抽

  步驟:

  1、首先將材料都準備好,秋葵洗干凈后切除根部放置一旁,大蒜切成碎末,粉絲用清水泡發;

  2、鍋里加入水,大火燒開之后,加入一些鹽,放入秋葵,將秋葵焯一遍;

  3、將泡好的粉絲擺放在盤子里,將秋葵平鋪在上面;

  4、熱鍋涼油,油溫上來之后,倒入蒜末,爆香之后放在小碗里,加入生抽,攪拌均勻;

  5、最后將醬汁淋在秋葵和粉絲上面,將盤子送入蒸鍋里蒸十分鐘就可以了。

  二、秋葵沙拉

秋葵怎么樣做好吃?三種超簡單的做法營養豐富

  食材:秋葵、雞胸肉、番茄、檸檬

  調味料:鹽、橄欖油、黑胡椒、檸檬、芥末

  步驟:

  1、鍋里加入水,大火燒開之后,加入一些鹽,放入秋葵,將秋葵焯一遍;

  2、將秋葵切開,番茄也切開;

  3、將雞胸肉切絲,熱鍋涼油,油溫上來之后倒入其中炒熟;

  4、將食材放在碗中,加入上述調味料,攪拌均勻即可。

  三、秋葵面

秋葵怎么樣做好吃?三種超簡單的做法營養豐富

  食材:秋葵、烏冬面、蝦仁、番茄、香菜

  調味料:鹽、料酒、生抽、胡椒粉、蔥花、橄欖油

  步驟:

  1、鍋里加入水,大火燒開之后,加入一些鹽,放入秋葵,放入烏冬面,將它們焯一遍;

  2、焯熟的秋葵切成丁,番茄也一樣,蝦仁用鹽和料酒還有生粉抓一下;

  3、熱鍋涼油,放入姜絲,然后放入蝦仁;

  4、微微炒變色之后放入烏冬面,秋葵和番茄,然后在加入調味料翻炒均勻即可。

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