怎樣預防糖尿病?不同時期的人群要這樣做才最有效

編輯:必應閱讀2019-06-12 00:54:00養生保健
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文章簡介:許多人對于糖尿病的概念還停留在這是一種老年病的狀態,但其實這個病已經逐漸的低齡化,更有一項調查表明,大概每十個成年人里面,就有一個是糖尿病的患者,還有三個屬于糖尿病的觀察時期。這些數據內容看似離我

  許多人對于糖尿病的概念還停留在這是一種老年病的狀態,但其實這個病已經逐漸的低齡化,更有一項調查表明,大概每十個成年人里面,就有一個是糖尿病的患者,還有三個屬于糖尿病的觀察時期。這些數據內容看似離我們較為遙遠,但其實我們知道四十歲以下的青年朋友們,有的是孕期媽媽,有的是上學的孩子,糖尿病的概率也是在逐年增加的!

  為什么會這樣呢?小到孩子,大到老年人,難道不同階段的糖尿病都會出現?其實,不然,還是可以避免的,那么接下來就來針對不同年齡階段的人群說一說如何預防。

  1、少年

怎樣預防糖尿病?不同時期的人群要這樣做才最有效

  有一項調查表明,母親給新生兒喂養母乳的會比不喂母乳的孩子更能預防糖尿病,所以如果想讓孩子有一個健康的身體基礎,建議有條件的媽媽最好還是選擇母乳的喂養方式。

  而孩子長大了之后,也千萬不要忽視這個問題。小孩子的肥胖可能在家長眼里不算什么,覺得肥胖是健康是可愛,殊不知這種想法會害了孩子,甚至讓孩子患上糖尿病!建議家長要控制孩子的飲食,不要吃的過量,另外高糖高熱量的食物也要少吃,如果有條件的話最好帶上孩子一起運動!

  2、青年

怎樣預防糖尿病?不同時期的人群要這樣做才最有效

  在40歲以下的青年時期,糖尿病還是很容易出現的,除了和家族史有關,不良的生活習慣也是最大誘因!如果你身體不算胖卻大肚便便,那么很有可能是糖尿病對你下黑手了!盡量保持健康的身材,這也是遠離糖尿病的重要手段。另外吸煙也是一個廠常被忽略的重要原因,可能你會說吸煙又不是吃甜食,但不得不說吸煙可以提高肺癌的幾率,連糖尿病它也參與!

  3、孕婦

怎樣預防糖尿病?不同時期的人群要這樣做才最有效

  一些準媽媽對于這一方面可能不太了解,但其實在孕期血糖確實是會上升,在產后糖尿病也會跟著消失了,但對此還是要多一些了解,應該在醫生的幫助下,查明自己的患病原因,這樣才不會在產后患上糖尿病,依舊胖下去~

  4、老人

  糖尿病在老年人當中還是普遍的,畢竟隨著年齡的增長,胰島素的功能會下降,那么要如何控制呢?這里要說的是控糖只是輔助,不要一味的避免攝入糖分而讓老人出現低血糖,最好是增加體檢的次數,檢測血糖的情況,這也是為老年人的健康樹立一個健康指示燈,更容易了解自身發現病情及早治療。

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